Basenfasten ist eine ganzheitliche Methode zur Entschlackung und Revitalisierung von Körper, Geist und Seele. Diese Ernährungsform ermöglicht es Dir, schmackhaft und sättigend zu essen, ohne Hungergefühle zu erlebe. Täglich werden drei nährstoffreiche Mahlzeiten verzehrt, die sorgfältig aus basenbildenden Lebensmitteln zusammengestellt sind. Diese Lebensmittel fördern bei der Verdauung die Bildung von Basen statt Säuren, was dazu beiträgt, angesammelte überschüssige Säuren, welche sich im Laufe der Zeit im Körper gebildet haben, abzubauen. Solche Säureansammlungen können den Stoffwechsel belasten und eine Vielzahl von Beschwerden sowie gesundheit liche Probleme verursachen.
Übersäuerung kann durch eine Ernährung, die reich an säureproduzierenden Lebensmitteln ist, sowie durch Stress und mangelnde körperliche Aktivität entstehen.
Um den Prozess der Entsäuerung zu fördern, wird Basenfasten oft mit regelmäßiger Bewegung und Techniken zur Stressreduktion kombiniert.
Die basenorientierte Ernährung besteht aus einer vollwertigen Kost, die frei von tierischem Eiweiß ist. Sie umfasst eine Vielfalt an regionalem Obst und Gemüse, Sprossen, Samen, Nüssen, frischen Kräutern und Gewürzen sowie reichlich Flüssigkeit in Form von Wasser und Kräutertees.
Während des Basenfastens wird bewusst auf säurefördernde Nahrungsmittel und Genussmittel wie tierische Produkte, Zucker, Koffein, Alkohol und Nikotin verzichtet. Dadurch unterstützt das Basenfasten nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch ein gesteigertes Wohlbefinden und innere Balance.
• Fasten ist die Rückbesinnung auf das Einfache, das Wiederentdecken deiner Genuss Fähigkeit und der Rückzug vom Alltag.
• Du kannst deine Sinne schärfen, damit ein Apfel wieder wie ein Apfel schmeckt.
• Du bekommst Impulse zur Veränderung deines Lebensstiles und deiner Ernährungsgewohnheiten.
• Wir begleiten dich eine Woche lang, abwechslungsreich doch mit Rücksicht auf deine persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben.
• Wirf eine Woche lang den Alltagsballast ab und genieße die Freiheit ohne TV, Soziale Medien und Handy zu sein.
• Vom Basenessen darfst du dich satt essen. Fasten ohne Hungern!
• Du bekommst ICH Zeit für neue Kraft und Energie. Dein tägliches „Zeit für mich Fenster“
• Wenn du auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht oder zur Ernährungsumstellung einen ersten Anstoß benötigst, unterstützen wir dich gerne dabei.
• Nach der Entgiftung fühlst du dich wie neugeboren und zum „Bäume ausreißen!“
• Wir gestalten diese Woche mit täglicher Bewegung, jedoch ohne Hektik, Eile und Leistungsdruck. Jeder macht mit, so gut es geht!
• Es werden genügend Ruhepausen und Entspannung in der Natur eingeplant.
• Geeignet auch für Fastenanfänger
• RESET für Körper, Geist und Seele!
