Neustart für Körper, Geist und Seele
Kraft tanken
Eine Fastenwoche reinigt und regeneriert den Körper, Geist und Seele!
Das Wesentliche
In dieser Woche lernst du, unter fachkundiger Anleitung, wie du deine Ernährung auf Basenreiche Ernährung umstellen kannst!
Entspannung
Nutze diese besonderen Tage, um abzuschalten, auf deinen Körper und deine innere Stimme zu hören und dich richtig fallen zu lassen!
Der Rückzugsort
Erfahrungen, die du hier machen solltest…
•Ankommen und tief durchatmen
•Stille genießen und zu dir finden
•Am Holzherd kochen
•Handy aus- und Almzeit einschalten
•Sich im kühlen Quellwasser erfrischen
•Die Sinne schärfen – fühlen, riechen, hören, schmecken
•Glücksmomente in unverfälschter Natur erleben, auch als Fastentrainer
Wusstest du?
...dass du Moser-Alm auch für abseits der Fastenwochen mieten kannst? Schreib uns einfach eine Nachricht mit deiner Anfrage.
...dass es Geschenkgutscheine gibt?
Die Trainerinnen
Wir, Mag. Annemarie Markun und Erika Moser, sind zwei Dipl. Ärztlich geprüfte Basenfasten und Vitaltrainerinnen nach der Ausbildung beim GGF Österreich.
Wir ergänzen uns gut!
Annemarie arbeitet als klinische und Gesundheitspsychologin, österreichisch zertifizierte Notfallpsychologin und psychologische Schmerztherapeutin. Zusätzlich zum Diplomstudium der Psychologie mit Schwerpunkt Essstörungen hat sie auch die Ausbildung zur Diplom. Gesundheits- und Krankenschwester mit Sonderausbildung für Anästhesie.
Erika ist tätig als Shiatsu Praktikerin, Klangtherapeutin, Do-In Trainerin, mit der Ausbildung in Il-DO Körperkerzenanwendung. Zusätzlich hat sie langjährige Berufserfahrung in der Buchhaltung.
Darum wollen wir mit euch gemeinsam den Weg des Basenfastens gehen und bei allen Schwierigkeiten und Erfolgen an eurer Seite sein.
Wir möchten eure Fastenwoche zu einem einzigartigen Erlebnis machen.
Annemarie & Erika
Vitalwoche(ausgebucht)
08.09. bis 14.09.2024
Der Schwerpunkt ist eine entspannte Rückzugswoche mit Vitalkost und Bewegung.
Ziel der Vitalwoche ist es, den Teilnehmern zu zeigen, wie sie durch basische Ernährung und regelmäßige Bewegung ihr Wohlbefinden steigern, ihre Lebensqualität verbessern und wieder Freude an der Aktivität finden können. Sie lernen, wie sie diese Prinzipien in ihren Alltag integrieren können, um langfristig gesünder und aktiver zu leben.
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Dauer
Doppelzimmer
pro Person
Einzelzimmer
Basenfasten
06.10. bis 13.10.2024
Entgiftung durch Basenernährung, Bewegung und Meditation
Diese Woche bietet eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Bewegung, Entspannungstechniken und sozialen Aktivitäten, um Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Die Teilnehmer lernen, wie sie durch eine basische Ernährung, sanfte Bewegung und gezielte Entspannungsübungen einen ausgeglichenen Lebensstil fördern können.
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Dauer
Doppelzimmer
pro Person
Einzelzimmer
Wechseljahre
03.11.bis 09.11.024
Reduktion der Wechselbeschwerden
In dieser Woche sollen Frauen in den Wechseljahren nicht nur Ernährungstipps bekommen, sondern auch Methoden kennenlernen, um mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen umzugehen. Durch die Kombination aus basischer Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken können die Teilnehmerinnen lernen, ihre Symptome zu lindern und ihre Lebensqualität zu verbessern.
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Dauer
Doppelzimmer
pro Person
Einzelzimmer
Adventfasten
01.12. bis 07.12.2024
Rückzug vor der vorweihnachtlichen Hektik und sanfte Gewichtsabnahme
Eine Woche mit basischer Ernährung im Advent kann eine wohltuende Erfahrung in der oft hektischen Vorweihnachtszeit sein. Sie soll dazu beitragen, die Adventszeit bewusst und gesund zu erleben. Die Teilnehmer lernen, wie sie mit gesunden Weihnachtsleckereien ihrem Körper etwas Gutes tun können. Die Kombination aus basischer Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken bietet eine ideale Vorbereitung auf ein besinnliches und freudvolles Weihnachtsfest.
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Dauer
Doppelzimmer
pro Person